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第二章 全新的湘北篮球队(二)

作者:东厂曹督主返回目录加入书签推荐本书
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    “来,彦一,先与我对位一下,我防守,你进攻。”宫城对彦一说

    彦一还是有点紧张,第一次运球就把球运到了脚上,球立刻向旁边滚去,三井捡起球传了过去,对着彦一笑笑“别紧张”

    “是,三井学长”相田彦一望着三井的笑容,心中的紧张也缓和了不少

    “彦一,面对对方运球时,一定要记住用自己的身体来将球与对方隔开,否则很容易被抄走的,知道么”说归说,闹归闹,宫城对这个弟子还是很认真的教导,说话间就将彦一的球抄走

    “看我怎么运球”宫城拿到球,向彦一示范。并闪过了彦一的防守,“你要记住我的动作,多加练习”

    “是,宫城前辈”彦一大声回答

    “好了,我们也开始训练”赤木发话

    先是球员运球快速折返障碍跑10个来回,篮球场地净长为40米,即运球800米,小前锋,控球及得分后卫限定在4分钟内完成,大前锋和中锋5分钟内完成。正常球员在3分钟之内完成800米跑步根本不成问题,但是加上了运球还有障碍,难度大了许多,流川枫在3分40秒内完成了15个来回,洋平正好在4分钟完成,樱木和南乡也在4分15秒内完成,对于内线球员,这也是个不错的成绩,看来樱木与南乡也没少下功夫练习,至于彦一么。。。4分43秒才完成运球练习,期间还运丢了3次球,看来彦一还要加强运球练习

    紧接着是投篮练习,流川枫的中距离投篮命中率还是很可观,南乡和洋平的中距离也不错,至于樱木,还没有教他中距离投篮,三井认为,在国中时代,樱木应该把最基础的练习及篮下进攻练好即可,第一以樱木的素质,就足以应付国中的比赛,第二,就是贪多嚼不烂的道理。但是到了高中,樱木的中距离投篮就该提上日程。而相田彦一的投篮命中率还不错,但是投篮姿势有些像女子,一问得知,他的投篮是弥生教的。。。

    接下里是滑步练习。。。

    最后就是恐怖的力量和体能练习,每人背负沙袋外加拉卡车轮胎的训练方式,绕操场5圈。如果说之前的练习大家还能适应的话,这才是真正的地狱练习,赤木,樱木这两名非常强壮的球员能拉三个轮胎,三井,南乡,洋平。崛田也能拉两个,其他球员只能拉一个。流川枫拉了一个,勉强拉了3圈就体力不支倒下了。彦一更惨,一个轮胎拉了一圈就开始呕吐

    “前辈,我是得分球员,只管得分就好了。这种训练也必须练习么?”流川枫问我

    “流川枫,你的身体素质确实出色,可以说不逊于我当年的水准,但是体能是一大隐患。你回想一下,你有面对旗鼓相当的对手打满全场的经历没?而且高中的比赛强度强于国中。当球队需要你得分时,你却因体能耗尽坐在场下无法帮助球队,这会是什么心情”

    “我明白了,学长,对了,你训练的装备在哪弄的,我也想要一份”

    “当然可以”

    “彦一,不要紧吧”训练结束后,看着呕吐的彦一,三井走过去

    “姐。。。三井学长,我不要紧,只是刚开始,有些不适应”彦一喘着粗气回答

    “刚开始的力量和体能练习不要太勉强自己,避免受伤,你最主要的是多跟宫城还有安田前辈练习运球,传球等技能”

    第二天,开始正式训练,尽管三井和赤木商议,对一年级生适当减少一些训练量,避免受伤。但是半个月过后,新生已经跑了只剩了包括他们四个在内的9个人。照比历史,多出了一名叫中岛亮的中锋球员。因为有流川樱木他们在,三井和赤木对此事并不在意,留下的才是精华。

    这一天,湘北队员正在训练

    “哦呵呵,今年新生不少么”新生报道后,安西教练首次出现在体育馆,身后还跟着一个中年男子

    “大家暂停”赤木见安西教练来到场馆,暂停了训练

    “这位是我们湘北篮球部的安西教练,他可是前日本著名国手啊,他的学生遍布日本,横田国中,津久武高中的教练都是他的弟子,嗯?你是津久武的川崎教练?!”赤木发现了跟随教练一起来的男子,有些惊讶

    “你好,赤木同学,我是来给安西老师当助理教练的,安西教练的身体你们也是知道,不能太过于操劳,今年湘北来了优秀的新生,赤木你又要管理球队,又要负责训练,还有提升自己,恐怕精力有限,安西教练找到我,让我来主持球队的日常训练。”川崎教练解释道

    “大家欢迎川崎教练到来。虽然去年与津久武之战,发生了不愉快的事情,但是事情已经过去,大家不要对川崎教练有所抵触,听明白没”我叮嘱队员,去年对津久武的比赛,虽然不愉快的收场,但是对于津久武的战术素养,湘北球员还是佩服的,至于川崎为什么来湘北,很简单津久武被禁赛,篮球部已经不存在,同时川崎教练的合同到期,安西教练邀请。川崎来到了湘北。

    “谢谢你,三井同学”川崎感激的点点头。

    “这臭小子,竟然抢我的话,到底谁是队长”赤木暗发牢骚,但对川崎教练的到来,赤木也是欢迎的。毕竟自己的日常事情已经够多,虽然三井和木暮,彩子替他分担了一部分,但毕竟他是队长,许多事情还需要他亲自做。

    “告诉大家一则消息,下周六周日我们分别与大北及志田进行热身赛,这两场比赛赤木和三井就不用上了”安西教练向湘北队员透露了热身赛的消息

    教练的用意很明白,锻炼新人,确定主力阵容。这两所高中实力在县内属于中等水平,去年打到三十二强后都被淘汰,不强也不弱,也能达到锻炼的目的

    有了川崎教练的加入,湘北的训练水平又提高了一个层次,川崎教练亲自进行指导,并与湘北队员实战练习,他的技术也非常不错,虽然当上教练后很少打正式比赛,但是技术和意识仍在。就连三井,想突破他,也需要一番周折。从安西教练得知,川崎教练是他的关门弟子之一,大学的位置就是得分后卫,大一到大三都是替补球员,大四才正式打上主力。是个技术扎实意志坚强的球员(安西教练评价)。有这么一名出色的助理教练加入,湘北会越来越强!