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而精神力量的修炼不外呼是服用丹药和坚持苦练两种方法，丹药必须要用灵兽的内丹作主药炼制而成，人切不可直接服用灵兽的内丹，任何人都一下子无法承受灵兽内丹精力。功力越高所需服用的灵兽阶位也越高，基本上就是武者只能服用四阶以下的灵兽内丹炼制的丹药，武师能服用五阶到六阶的灵兽内丹炼制的丹药，武圣则需要七阶八阶灵兽内丹炼制的丹药，而武王则要九阶以上的灵兽内丹炼制的丹药。
这些灵兽内丹，相应级别的练武者都是不可能自己去得到的，因为这些级别的人遇见相应级别的灵兽根本就连生还的可能都没有，所以只能出钱购买，可这些内丹又是一般用金钱都不好买到的东西，就是能买到也是只有极少数人才能买得起，所以普通人还是考虑苦练来提高其精神力量。
这修炼精神力量需要极高的天分和坚苦的历程才行，缺一而不可，其主要是日夜不停的练习精神控制力量和精神探知力度，主要方法是要能把精力集中到一切忘我的地步去想一件事或去办一件事，这方面很多人终身入不了门，还有很多人把自己练成了废人，也只有极少数的人能修练成功。
其实很多人也不用去专门去修炼精神力量，因为练武也能让人精神力提高，只是幅度有点小，而练习武功的人得到的是对外界的感知力量，一般武师级别的人就有了，大约在二十步之内，当然也有高的能达到五十步左右。武圣级别的二十步到一百五十步左右，而武王则是一百步到五百步之间。武皇为二十千步之内。也就是说在这个范围内只要他们想查就能知道这范围内的一切动静。
而专门修炼精神者的修炼方法则各不相同，别人的修炼方法不一定适合于每个人，甚至是有害的。并有可能把人引入岐途，所以修炼精神力量的人没有基本功法只有大致方向，这其中的路要自己去摸索去探查，切不可听信他人。
下面是用灵兽内丹炼制丹药的几种配方，灵兽内丹配制的灵精丹要武圣级炼丹师才能炼制，级别越高的炼丹师炼制的丹药质量越就好，但高阶丹药师的炼药价钱也是天价。
他把几种配方都…记下来了，基本上都要有二十多种辅助药材，这些药材作用是控制灵丹的溶合度与保持灵药的药力稳定性，还有就是提高成丹率。这些药材都是高级的各种药材，这样才能保证这些灵丹的成功。刚才何家的库存才只有几味这种药材，好在祖宗留下的储物戒指中那庞大的库存里这些药材倒也基本上齐全。现在真想不通当年老祖宗是怎么积累下这么多珍贵的药材的。
这几年自己也杀了不少有内丹的灵兽，现在也有灵兽内丹十四个，只是不知道它们都是什么级别的灵兽内丹，现在也有辅材，不如自己现在就试着炼制一下灵精丹，那就从自己杀的第一只狼王的内丹开始炼起吧。
白飞云拿出师尊的九龙鼎就按药方上所介绍的程序开始炼丹了，由于使用的辅药都是高等级药材，这中间就少许多去除杂质的过程，竟然使得绝世第一次炼丹异常顺利，只用短短的八天就炼制成功了，这一炉出了十粒金黄色的灵精丹。
他一下子也不敢现在就服用这种灵丹，因为他记得书上说的精神力量的修炼者必须稳固自己的泥丸宫的外壁强化，可怎么样才能强化泥丸宫的外壁呢？这书上也没有介绍。
他就试着去控制自己的七个元素光球，可这七个元素光球也只是在他要使用那种魔法时才由哪个元素光球输出魔法力，平时就根本不听他的控制，它们只是围绕着脑中的那个点不停的旋转，自己的那个点不会就是泥丸宫吧？它们不是应该在泥丸宫里面嘛？这泥丸宫到底在那里呀？
白飞云不知道的是，他所说的那个点确实就是泥丸宫，一般人也只能修炼一种魔法，那魔法光球当然也只能应该在泥丸宫内了，可他当初不知道死活的把七种元素都轮番的来回吸收，又因为他对各种元素都有一种亲和力，这时的泥丸宫早已成了那些光系元素有核心球，所以他的那些七系光球就围绕着他的泥丸宫外以泥丸宫为核心来旋转了。
当然那个泥丸宫也需要有凝聚力让这些光球围绕着自己来转，要是它的凝聚力不能控制这些光球时，那些光球就会越转越快最后脱离泥丸控制而崩溃。所幸的是，白飞云这些年一直只是平衡的吸收魔法元素，当他觉得无法承受时就停下来然后又用精神力来调和这些元素，再加上他又不断的在自己力所能及的情况下使用精神力量，这样精神力就一直在稳步的慢慢的增长着，同时泥丸宫也在慢慢的增强着。所以他就没有遇到这种事，这也让他对自己的身体更加迷惑，以为自己的身体为什么和别人不那么一样。
不过现在再考虑这些也没有用，对白飞云来说就基本上没有什么可以参考的，也只有自己来慢慢的探索了。当他试图控制七他元素光球失败后他又想了半天，他想既然用精神力量能控制气流，那么反过来能不能用气息来控制精力光球呢？要是能控制以后将会发生什么情况呢？
于是绝世就小心翼翼的开始用一点点的气流运行到泥丸宫附近，刚开始七个光球也对气流有些抵抗，当气流逐渐加大后，那七个光球就挡不住了，气流也趁机进入了光球的循环范围，并进入了泥丸宫，这时他感觉到泥丸宫和自己的气流产生了一种共鸣，随着气流又逐渐的增加，泥丸宫渐渐的好像凝实来。绝世感到有希望，就继续不断慢慢的输入气息，最后当他感觉到自己有一种头晕感时才停下来了，这时他发现泥丸宫也好像是有点微光了，那七个光球围绕着泥丸宫运转的半径竟然也小了不少而且也运转的更快了。
白飞云现在仔细的观察这些光球的运行规律，就发现它们好像被一种力量给控制住了，最后它们是不得不加快速度来抵挡泥丸宫对它们的引力，现在这个空间也随着泥丸宫的强化而变的好像大了起来，在那一片区域就好像是另一个空间，就好像人看外面的空间一样，在这个空间里再没有了其它的东西，只有泥丸宫和那七个光球在那孤独的在运行着，只不过是那七个光球是以泥丸宫为中心在那不停的围绕着运转。
现在他感觉到泥丸宫和自己有一种血肉相连的感觉，他觉得泥丸宫经过这次用气流连接后有种更强化的感觉。他想自己现在应该可以服用灵精丹了吧，于是就拿出一粒灵精丹服了下去，随着灵精丹进入了自己的胃里，这时就感觉到到那粒灵精丹瞬间就化成了水一样，只是那股水流则顺着自己的肠子后又经过了血液流经了全身，在由血液的不停循环，那些药力则逐渐的又汇集到了脑部进入了泥丸宫的那个空间。
这时那七个光球顿时就活跃了起来，它们象是躲避这些后来的精神力量，但它们没有去阻挡，这让这些精力顺利的进入了泥丸宫里，泥丸宫中此时也有些乱了，就见它不断的主动吸收那些精力，随着进入的精神力量是越来越多，泥丸宫也逐渐的有些膨涨起来，这时它就象个圆球了，慢慢的就感觉到这个圆球的壁好像是越来越薄了，看着还有些精神力量在不断的涌入，这时绝世才明白自己还是有些莽撞了。
但现在也不能眼睁睁的看着泥丸宫继续的膨涨了，他于是就去利用自己的气息去阻挡后面的这些精力的流入，但却没有奏效，这时眼看着泥丸宫就好像是要破了，狠心放弃了对这些精神力的阻挡，而是用气流来绕着泥丸宫也旋转起来，见开始是越转越快，当他发现没有什么用时就调整了速度慢了下来，当慢到一定程度稳定时他就逐渐加大气流量，他用气流把泥丸宫团团的围死了，并且不断的用气流去压缩泥丸宫，这时才看见泥丸宫稳定了下来，它的直径也不再增大了。
白飞云这才在心里面松了一口气，可他不敢有丝毫的松劲，他的气流稍小一点那泥丸宫就要大一点。于是他就不断的用气流去压缩泥丸宫，同时他也用另一股气流去不断的给泥丸宫提供能量，他一直不敢停的维持着，就这样，泥丸宫的壁厚好像慢慢的加厚了，它的承受力也强了许多。
这时进入泥丸宫的精神力竟然自转起来，后面进入的精气也被卷入其中慢慢的它们变的有形了，也自然的自行进行压缩，至到最后精气也形成了一个光球，这个光球是个黄色的光球。这个光球的旋转方向和那七个魔法光球的旋转方向正好相反，这时中间那个光球对泥丸宫的压力这才消失了。